Млинці з протеїном - чудовий вибір для тих, хто прагне до здорового способу життя та збалансованого харчування. Вони дуже поживні та ситні, містять достатньо білка, необхідного для будівництва та відновлення м'язів у період посилених тренувань. Порція протеїнових млинців на сніданок зарядить енергією і позбавить від думок про їжу на півдня. 💪
Інгредієнти
- 20 г протеїну
- 2 яйця
- 1 банан великий
- 1 ст.л. кукурудзяної олії для смаження
- сіль на кінчику ножа
- 100 мл води теплої
Покрокова інструкція
- Підготуйте всі продукти для приготування млинців із протеїном.
- Банан очистіть від шкірки, наріжте невеликими шматочками, а потім подрібніть у блендері.
- Яйця злегка збийте із сіллю. Додайте бананове пюре, протеїн і воду, перемішайте до однорідного стану.
- Змастіть сковорідку кукурудзяною олією і розігрійте. Налийте трохи тіста, розподіліть рівномірним шаром і обсмажте до готовності з двох боків на середньому вогні.
- Протеїнові млинці можна подавати з різними добавками: фрукти, ягоди, горіхи, йогурт і сир.
Від авторів
Спробуйте приготувати млинці з протеїном за нашим рецептом і поділіться в коментарях своїм враженням!
І не забудьте, ви знайшли рецепт млинців з протеїну на сайті bazylik.com.ua (щоб швидше нас знайти наступного разу, введіть у пошуковий рядок браузера «базилік рецепти») ☘️
Ідея нашого проєкту BAZYLIK - покрокові рецепти з фото «від людей для людей». Ми публікуємо для вас перевірені рецепти простих, смачних страв і напоїв, які ви зможете приготувати для своїх рідних і друзів 🏠❤️
