Низькокалорійні ПП оладки на кефірі (без глютену)

429
Автор : Olga Beznosiuk
ПП оладки на кефірі можна готувати на будь-якому безглютеновому борошні. 🥣 Ми пропонуємо додати в тісто саме рисове - воно є чудовим джерелом вуглеводів і вітамінів групи В, а також вважається низькоалергенним продуктом. При цьому смак ПП оладок на кефірі та рисовому борошні виходить нейтральним, що ідеально поєднується з багатьма добавками - медом, йогуртом, ягодами, фруктами, свіжою зеленню. 😋
Підготовка 5 minutes
Приготування 25 minutes
Кухня Європейська, Українська
Категорія Випічка та десерти
Порції 3
Калорійність (100г) 171

Інгредієнти
  

  • 150 г рисового борошна
  • 1 яйце велике
  • 200 мл кефіру
  • 0.5 ч.л. соди
  • сіль на кінчику ножа
  • 2 ст.л. кукурудзяної олії для смаження

Покрокова інструкція
 

  • Підготуйте всі продукти для приготування ПП оладок на кефірі.
  • Кефір нагрійте та змішайте з содою. Врахуйте, що при цьому маса спіниться і на кілька секунд збільшиться в об'ємі.
  • Яйце злегка збийте з сіллю, додайте до заготовки з кефіру і перемішайте.
  • Всипте рисове борошно і ретельно вимішайте до однорідності. Тісто вийде густим, як жирна сметана.
  • Змастіть сковорідку олією та розігрійте. Викладайте ложкою невеликі острівці з тіста й обсмажуйте до рум'яної скоринки з двох боків. Не залишайте сковороду без нагляду, оскільки ПП оладки готуються швидко.
  • Подавати ПП оладки можна з ягодами, фруктами, горіхами та медом. Смачного!

Від авторів

Спробуйте приготувати ПП оладки на кефірі за нашим рецептом і поділіться в коментарях своїм враженням!
І не забудьте, ви знайшли рецепт ПП оладок на сайті bazylik.com.ua (щоб швидше нас знайти наступного разу, введіть у пошуковий рядок браузера «базилік рецепти») ☘️
Ідея нашого проекту BAZYLIK - покрокові рецепти з фото «від людей для людей». Ми публікуємо для вас перевірені рецепти простих, смачних страв і напоїв, які ви зможете приготувати для своїх рідних і друзів 🏠❤️
Цей рецепт шукають за запитами: пп оладки, пп оладки на кефірі
Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Рейтинг рецепту




Максимальний розмір файлу: 5 МБ. Ви можете завантажити: image. Drop files here

Close
BAZYLIK – покрокові рецепти з фото ☘️ “від людей для людей”. © Since 2023. All rights reserved.
Close