Протеїнові панкейки з бананом підійдуть тим, хто стежить за харчуванням або захоплюється спортом. 🏃♀️ Готуються вони з мінімального набору продуктів і без вівсянки. Для аромату додається ванілін, але також можна використовувати протеїновий порошок із ванільним ароматом. Ще одна важлива перевага, про яку варто згадати - тривале відчуття ситості. Панкейки з протеїном є джерелом білка, тому надовго позбавляють голоду. Спробуйте! 😊
Інгредієнти
Основні
- 2 великих банана
- 2 яйця
- 45 г протеїнового порошку
- ванілін на кінчику ножа
- 1 ст.л. кукурудзяної олії для смаження
Для подачі
- 1 банан
Покрокова інструкція
- Підготуйте інгредієнти для приготування протеїнових панкейків.
- Банани очистіть від шкірки, поламайте, а потім перетворіть на пюре будь-яким зручним способом. Можна скористатися блендером або просто розім'яти їх виделкою.
- Змішайте в мисці яйця, бананове пюре, ванілін і протеїновий порошок.
- Змастіть сковорідку олією та розігрійте. Викладіть ложкою острівці тіста, обсмажте по 2 хвилини з кожного боку.
- Готові панкейки з протеїном перекладіть на теплу тарілку, прикрасьте шматочками нарізаного банана. Смачного!
Від авторів
Спробуйте приготувати протеїнові панкейки з бананом за нашим рецептом і поділіться в коментарях своїм враженням!
І не забудьте, ви знайшли рецепт протеїнових панкейків на сайті bazylik.com.ua (щоб швидше нас знайти наступного разу, введіть у пошуковий рядок браузера «базилік рецепти») ☘️
Ідея нашого проекту BAZYLIK - покрокові рецепти з фото «від людей для людей». Ми публікуємо для вас перевірені рецепти простих, смачних страв і напоїв, які ви зможете приготувати для своїх рідних і друзів 🏠❤️
