Блинчики с протеином – отличный выбор для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и сбалансированному питанию. Они очень питательные и сытные, содержат достаточно белка, необходимого для строительства и восстановления мышц в период усиленных тренировок. Порция протеиновых блинчиков на завтрак зарядит энергией и избавит от мыслей о еде на полдня. 💪
Ингредиенты
- 20 г протеина
- 2 яйца
- 1 банан большой
- 1 ст.л. кукурузного масла для жарки
- соль на кончике ножа
- 100 мл воды теплой
Пошаговая инструкция
- Подготовьте все продукты для приготовления блинчиков с протеином.
- Банан очистите от кожуры, нарежьте небольшими кусочками, а затем измельчите в блендере.
- Яйца слегка взбейте с солью. Добавьте банановое пюре, протеин и воду, перемешайте до однородного состояния.
- Смажьте сковородку кукурузным маслом и разогрейте. Налейте немного теста, распределите равномерным слоем и обжарьте до готовности с двух сторон на среднем огне.
- Протеиновые блинчики можно подавать с разными добавками: фрукты, ягоды, орехи, йогурт и творог.
От авторов
Попробуйте приготовить блины с протеином по нашему рецепту и поделитесь в комментариях своим впечатлением!
И не забудьте, вы нашли рецепт блинчиков из протеина на сайте bazylik.com.ua (чтобы быстрее нас найти в следующий раз, введите в поисковую строку браузера “базилик рецепты”) ☘️
Идея нашего проекта BAZYLIK - пошаговые рецепты с фото “от людей для людей”. Мы публикуем для вас проверенные рецепты простых, вкусных блюд и напитков, которые вы сможете приготовить для своих родных и друзей 🏠❤️
