В организме женщины после 50 лет происходят изменения, которые связаны со снижением выработки эстрогена — ключевого женского гормона. Это оказывает влияние как на общее состояние здоровья женщины, так и на внешний вид: ногти и волосы становятся ломкими, кожа теряет свою эластичность, становится более склонной к морщинам.
Особенную нагрузку женский организм испытывает в период менопаузы. Апатия, вялость, приливы жара, бессоница, частые смены настроение, чувство тревоги — довольно распространенные симптомы.
Цикорий, богатый витаминами и антиоксидантами, помогает стабилизировать, укрепить ваше физическое и эмоциональное состояние. К тому же, он является прекрасной альтернативой кофе, обеспечивает энергию и бодрость без кофеина.
Польза цикория для женщин после 50
- Снижает тягу к сладкому. Хотите отказаться от сладкого или, по крайней мере, есть меньше любимых десертов? Цикорий в этом — отличный помощник! Он продлевает чувство насыщения после еды, а значит, вы избавитесь от чувства голода между обедом и ужином, и не будете есть сладкое в качестве перекуса.
- Сохраняет природную красоту и тонус кожи. Цикорий уменьшает влияние свободных радикалов. Повышает упругость кожи, придает ей здоровый внешний вид.
- Помогает при целлюлите. Неправильный образ жизни, нарушения в работе выделительной системы приводят к целлюлиту. Чем здесь полезен цикорий? Он ускоряет обмен веществ, позволяет лишним жировым отложениям разрушаться естественным образом, а затем — выводиться из женского организма.
- Делает волосы гладкими и блестящими. Вы знали, что из цикория можно приготовить отличный ополаскиватель для волос? Да-да, цикорий полезно не только пить, его можно использовать и как косметическое средство! Возьмите 2-3 ложки порошка цикория и залейте его горячей водой. Подождите, пока он полностью растворится и остынет до комнатной температуры. Прополоскайте отваром из цикория ваши волосы и желательно, чтоб они высохли самостоятельно, т.е. без сушки феном. Вы заметите эффект уже через 6-7 процедур.
- Снимает стресс и нервозность. Как мы уже упоминали выше, цикорий помогает нормализовать психоэмоциональное состояние женщины и благотворно влияет ее на сон и нервную систему. Достаточно выпивать 1-2 чашки цикория в день, во время или до еды, как вам больше нравится. И еще, рекомендуется пить цикорий без молока, потому что содержащиеся в нем ферменты мешают усваиваться большей части полезных компонентов цикория.
Вред цикория для женщин после 50
Вам стоит отказаться от употребления цикория, если у вас диагностировали какое-либо из этих заболеваний: варикоз, геморрой, гастрит, бронхит, воспаление печеночной железы. Цикорий расширяет сосуды, а это может быть опасно при таких диагнозах.
С осторожностью следует пить цикорий женщинам, склонным к аллергии на аскорбиновую кислоту. В цикории содержится витамин С, который может стать причиной обострения аллергии, возможно появление зуда, отеков и покраснения кожи.
Также советуем исключить цикорий из рациона, если у вас есть аллергия на растения из семейства астровых (ромашки, одуванчики). Ведь цикорий их “близкий родственник”.
Из остальных противопоказаний к употреблению цикория: проблемы с ЖКТ (язва, воспалительные заболевания кишечника), почечная недостаточность, колебания давления, беременность и период лактации.
Заключение
Цикорий — это полезный и вкусный напиток, богатый витаминами и антиоксидантами. Он очень популярен среди женщин после 50, потому что помогает поддерживать и физическое, и эмоциональное здоровье. К тому же, это прекрасная альтернатива чашечке кофе по утрам.
Однако, если у вас есть сомнения на счет того, можно ли вам употреблять этот напиток, всегда лучше проконсультироваться с врачом. Если нет никаких противопоказаний — будете спокойно наслаждаться этим напитком. Если же противопоказания имеются, не стоит расстраиваться, ведь есть много других замечательных, вкусных напитков, о которых мы напишем в будущих статьях!
