Протеиновые панкейки с бананом подойдут тем, кто следит за питанием или увлекается спортом. 🏃♀️ Готовятся они из минимального набора продуктов и без овсянки. Для аромата добавляется ванилин, но также можно использовать протеиновый порошок с ванильным ароматом. Еще одно важно преимущество, о котором стоит упомянуть – длительное чувство сытости. Панкейки на протеине являются источником белка, поэтому надолго избавляют от голода. Попробуйте! 😊
Ингредиенты
Основные
- 2 больших банана
- 2 яйца
- 45 г протеинового порошка
- ванилин на кончике ножа
- 1 ст.л. кукурузного масла для жарки
Для подачи
- 1 банан
Пошаговая инструкция
- Подготовьте ингредиенты для приготовления протеиновых панкейков.
- Бананы очистите от кожуры, поломайте, а затем пюрируйте любым удобным способом. Можно воспользоваться блендером или просто размять их вилкой.
- Смешайте в миске яйца, банановое пюре, ванилин и протеиновый порошок.
- Смажьте сковородку маслом и разогрейте. Выложите ложкой островочки теста, обжарьте по 2 минуты с каждой стороны.
- Готовые панкейки с протеином переложите на теплую тарелку, украсьте кусочками нарезанного банана. Приятного аппетита!
От авторов
Попробуйте приготовить протеиновые панкейки с бананом по нашему рецепту и поделитесь в комментариях своим впечатлением!
И не забудьте, вы нашли рецепт протеиновых панкейков на сайте bazylik.com.ua (чтобы быстрее нас найти в следующий раз, введите в поисковую строку браузера “базилик рецепты”) ☘️
Идея нашего проекта BAZYLIK - пошаговые рецепты с фото “от людей для людей”. Мы публикуем для вас проверенные рецепты простых, вкусных блюд и напитков, которые вы сможете приготовить для своих родных и друзей 🏠❤️
