Сырники с протеином – это восхитительное сочетание традиционного вкуса и современных трендов здорового питания. 🍽 Нежные, воздушные и румяные, они станут настоящим открытием для тех, кто следит за фигурой, ведет активный образ жизни и отдает предпочтение полезной пище. Благодаря большому количеству белка протеиновые сырники рекомендуется употреблять на сушке. Это поспособствует снижению жировой прослойки с сохранением мышечной массы. Побалуйте себя полезным завтраком, зарядитесь энергией на весь день! ⚡️
Ингредиенты
- 300 г творога
- 1 яйцо
- 40 г протеина
- 1 ч.л. сахара
- соль на кончике ножа
- 2 ст.л. кукурузного масла для жарки
Пошаговая инструкция
- Подготовьте ингредиенты для приготовления сырников с протеином без муки.
- Творог разомните вилкой или измельчите в блендере.
- Выложите в миску творог, сахар и соль. Добавьте яйцо и хорошенько перемешайте.
- Всыпьте протеин и перемешайте творожную массу еще раз.
- Смочите руки маслом или водой, сформируйте кругленькие сырники одинакового размера.
- Разогрейте смазанную маслом сковородку. Выложите протеиновые сырники и обжарьте по 2-3 минуты с каждой стороны.
- Переложите сырники из протеина на подготовленную тарелку, дополните ягодами, фруктами или другими полезными добавками.
От авторов
Попробуйте приготовить сырники с протеином по нашему рецепту и поделитесь в комментариях своим впечатлением!
И не забудьте, вы нашли рецепт протеиновых сырников без муки на сайте bazylik.com.ua (чтобы быстрее нас найти в следующий раз, введите в поисковую строку браузера “базилик рецепты”) ☘️
Идея нашего проекта BAZYLIK - пошаговые рецепты с фото “от людей для людей”. Мы публикуем для вас проверенные рецепты простых, вкусных блюд и напитков, которые вы сможете приготовить для своих родных и друзей 🏠❤️
