🥗 Салат с тунцом и пекинской капустой — это простое и аппетитное решение для легкого обеда или ужина. Этот салат с тунцом и овощами порадует свежестью и яркими вкусами, а его приготовление займет всего 25 минут.Тунец богат белком и низкокалориен, а пекинская капуста и остальные овощи добавят сочности и полезных витаминов. Это блюдо легко впишется в меню тех, кто придерживается правильного питания или хочет порадовать себя чем-то вкусным и полезным 💚
Ингредиенты
- 1 банка консервированного тунца в масле
- 100 г пекинской капусты
- 1 помидор
- 1 огурец
- 1 болгарский перец
- 5 ст.л. консервированной фасоли
- 2 яйца
- несколько веточек зеленого лука (также хорошо подойдет лук-шалот или белый салатный лук)
- свежая зелень по вкусу
- соль по вкусу
Пошаговая инструкция
- Подготовьте все продукты для приготовления салата. Хорошо помойте все овощи, отварите вкрутую яйца.
- Нашинкуйте пекинскую капусту не крупными полосками.
- Нарежьте помидор небольшими дольками.
- Нарежьте произвольно огурец - кружочками, брусочками или полу кружочками.
- Тонкими перьями нарежьте болгарский перец.
- Мелко порубите зеленый лук.
- Слейте жидкость с фасоли и отправьте ее к овощам.
- Разделите вилкой или ложкой консервированный тунец и вместе с маслом добавьте его в салат. Примечание: если вы будете готовить салат с тунцом в собственном соку, в таком случае заправьте в конце салат растительным или оливковым маслом.
- Посыпьте салат мелко нарезанной свежей зеленью. Я использовала укроп, вместо него можно добавить петрушку или базилик.
- Разрежьте яйца пополам, затем каждую из половинок нарежьте тонкими дольками и украсьте ими салат. При желании, можно использовать перепелиные яйца.
- Вкусный, свежий и оригинальный салат с пекинкой и тунцом готов! Перед подачей на стол хорошо его перемешайте. Приятного аппетита!
От авторов
Попробуйте приготовить салат с пекинской капустой и тунцом по нашему рецепту и поделитесь в комментариях своим впечатлением 🙂
И не забудьте, вы нашли рецепт салата из пекинской капусты с тунцом на сайте bazylik.com.ua (чтобы быстрее нас найти в следующий раз, введите в поисковую строку браузера “базилик рецепты”) ☘️
Идея нашего проекта BAZYLIK - пошаговые рецепты с фото “от людей для людей”. Мы публикуем для вас проверенные рецепты простых и вкусных блюд, которые вы сможете приготовить для своих родных и друзей ❤️
