🥗 Салат з пекінської капусти і тунцем - це просте й апетитне рішення для легкого обіду або вечері. Цей салат з тунцем і овочами порадує свіжістю і яскравими смаками, а його приготування займе всього 25 хвилин.Тунець багатий на білок і низькокалорійний, а пекінська капуста та інші овочі додадуть соковитості та корисних вітамінів. Ця страва легко впишеться в меню тих, хто дотримується правильного харчування або хоче порадувати себе чимось смачним і корисним 💚
Інгредієнти
- 1 банка консервованого тунця в олії
- 100 г пекінської капусти
- 1 помідор
- 1 огірок
- 1 болгарський перець
- 5 ст.л. консервованої квасолі
- 2 яйця
- кілька гілочок зеленої цибулі (також добре підійде цибуля-шалот або біла салатна цибуля)
- свіжа зелень за смаком
- сіль за смаком
Покрокова інструкція
- Підготуйте всі продукти для приготування салату. Добре помийте всі овочі, відваріть круто яйця.
- Нашаткуйте пекінську капусту не великими смужками.
- Наріжте помідор невеликими скибочками.
- Наріжте довільно огірок - кружечками, брусочками або напівкружечками.
- Тонкими пір'ям наріжте болгарський перець.
- Дрібно порубайте зелену цибулю.
- Злийте рідину з квасолі та відправте її до овочів.
- Розділіть виделкою або ложкою консервований тунець і разом з олією додайте його в салат. Примітка: якщо ви готуватимете салат з тунцем у власному соку, у такому разі заправте наприкінці салат рослинною або оливковою олією.
- Посипте салат дрібно нарізаною свіжою зеленню. Я використовувала кріп, замість нього можна додати петрушку або базилік.
- Розріжте яйця навпіл, потім кожну з половинок наріжте тонкими скибочками і прикрасьте ними салат. За бажанням, можна використовувати перепелині яйця.
- Смачний, свіжий і оригінальний салат з пекінки і тунця готовий! Перед подачею на стіл добре його перемішайте. Смачного!
Від авторів
Спробуйте приготувати салат з пекінської капусти з тунцем за нашим рецептом і поділіться в коментарях своїм враженням 🙂
І не забудьте, ви знайшли рецепт салату з тунцем та пекінською капустою на сайті bazylik.com.ua (щоб швидше нас знайти наступного разу, введіть у пошуковий рядок браузера «базилік рецепти») ☘️
Ідея нашого проекту BAZYLIK - покрокові рецепти з фото «від людей для людей». Ми публікуємо для вас перевірені рецепти простих і смачних страв, які ви зможете приготувати для своїх рідних і друзів 🏠❤️
