Сирники з протеїном - це чудове поєднання традиційного смаку і сучасних трендів здорового харчування. 🍽 Ніжні, повітряні та рум'яні, вони стануть справжнім відкриттям для тих, хто слідкує за фігурою, веде активний спосіб життя та віддає перевагу корисній їжі. Завдяки великій кількості білка протеїнові сирники рекомендується вживати на сушці. Це посприяє зниженню жирового прошарку зі збереженням м'язової маси. Побалуйте себе корисним сніданком, зарядіться енергією на весь день! ⚡️
Інгредієнти
- 300 г кисломолочного сиру
- 1 яйце
- 40 г протеїну
- 1 ч.л. цукру
- сіль на кінчику ножа
- 2 ст.л. кукурудзяної олії для смаження
Покрокова інструкція
- Підготуйте інгредієнти для приготування сирників з протеїном без борошна.
- Сир розімніть виделкою або подрібніть у блендері.
- Викладіть у миску сир, цукор і сіль. Додайте яйце і гарненько перемішайте.
- Всипте протеїн і перемішайте сирну масу ще раз.
- Змочіть руки олією або водою, сформуйте кругленькі сирники однакового розміру.
- Розігрійте змащену олією сковорідку. Викладіть протеїнові сирники та обсмажте по 2-3 хвилини з кожного боку.
- Перекладіть сирники з протеїну на підготовлену тарілку, доповніть ягодами, фруктами чи іншими корисними добавками.
Від авторів
Спробуйте приготувати сирники з протеїном за нашим рецептом і поділіться в коментарях своїм враженням!
І не забудьте, ви знайшли рецепт протеїнових сирників без борошна на сайті bazylik.com.ua (щоб швидше нас знайти наступного разу, введіть у пошуковий рядок браузера «базилік рецепти») ☘️
Ідея нашого проекту BAZYLIK - покрокові рецепти з фото «від людей для людей». Ми публікуємо для вас перевірені рецепти простих, смачних страв і напоїв, які ви зможете приготувати для своїх рідних і друзів 🏠❤️
